お蕎麦をランチの9割にしている理由とは？

お蕎麦は健康食品であることは、

いろんなところで言われているし、書かれている。

今日のお昼は、会社の近所の東京都中央区人形町の誠やで、かけそばの中のニラ仕様+サービスソーセージ天にした。

誠やは、手打ちの本格派のお蕎麦屋にしては、リーズナブルで味も確か。

夜は、ちょい飲みコースもあるのでお得。

昨年、会社の健康診断で高血圧を指摘され

翌日から毎朝、血圧を測ることを習慣にした。

そしてとうとう10月に体調を大きく崩し、

かかりつけの医師から降圧剤を処方された。

その後、ネットで高血圧の改善方法が何かないか？

調べていたらアマゾンで石原結實先生の

書籍に出会った。

今年元旦から、朝食代わりに、

ニンジンリンゴジュースと生姜紅茶を飲むことと、1日に、8000歩以上歩くことを始めた。

その後徐々に体調は安定してきて、

今朝の血圧はこんな感じ。

会社がある平日は、

お昼は、9割はお蕎麦にしている。

お蕎麦には、血圧を下げる作用があるそうだ。

そんなわけで、平日のほとんどはお蕎麦にしている。

しばらく試してみるつもり。

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